#胰岛#

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2020-05-29

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#间歇性禁食#“跌落神坛”?#禁食#时间越长,#抗感染能力#大幅下降!这个研究是有偏颇的!! #间歇性饮食#可以训练人的胰岛功能,提高#胰岛##适应性能力#,甚至也可以训练人体的自噬功能,有助于器官的修复。但是过度#禁食#,反而会损害器官功能,因此,禁食,或间歇性饮食,仍然要关注合适的频度和时间,才能实现健康的目的。 研究方面,同样要关注不同模式的间歇性饮食,可能带来的效应是相反的,或不同的,这是更令人感兴趣的。
2023-10-04发表于上海

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#睡眠变异性##饮食时间变异性##与颈动脉内膜-中膜厚度#的关系,这也是与#心血管#疾病有关。其实不仅仅是生化指标具有变异性,如#血糖变异性##血压变异性##心律变异性##尿酸变异性##血脂变异性#,同样,还要关注#生活方式#的变异性,如睡眠变异性,#饮食时间变异性#,甚至#运动变异性#与各类#慢病#之间在关联。 当然,适度的变异性,可能有助于训练器官的健康,尤其在年轻的时候,适度变异性可能是有利的。但是在老年时,变异性过强,可能让机体很难适应,从而可能成为有害的因素。这同样是值得研究的课题,如果有兴趣的梅斯会员,也可以关注这一点,如果真要发现不同变异性在年轻人与老年人中的作用差异,将是巨大的发现。 另外,变异性不仅仅是体现在速度,时间点上,在生活方式的变异性还体现在“间隔”,如#间歇性运动##间歇性饮食#等,这些行为,其实同样有助于器官的锻炼,如间歇性饮食,对胰岛功能而言,是训练性作用,尤其是在年轻时。如果经历这些训练以后,在老年性,#胰岛#更能适应生活不规律带来的冲击,从而更有利于减少#糖尿病##慢病#的发生。其它情形同样如此。 象间歇性运动,实际上不仅是#运动#本身,还会带来血压,心率,血糖等#冲击性变化#,这些适度的#冲击性改变#,可能有助于#心血管##脑血管##代谢##适应性能力#,提高器官的功能。
2023-10-04发表于上海
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