全因死亡风险
2020-05-29
#全因死亡风险# 久坐时长并没有显著改变每日步数与全因死亡率之间的剂量-反应关系,无论久坐时间长短,保证每日步数在9000-10500步,都能有效地降低全因死亡和心血管疾病风险。
因此,无论你是长期坐办公室的“久坐党”也好,还是每天积极活动的“健身人”也罢,日行万步都可以设置为每日小目标!恰逢巴黎奥运会,在看比赛的同时,记得自己也要动起来~
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