春眠不觉晓,营养师:补充维生素B6可解春困
2017-04-05 刘璟/上海市同仁医院(西院)营养师 澎湃新闻
春困,又称“春天疲劳症”,是人们所熟知的一年里“春困、夏乏、秋盹、冬眠”最早困扰身体的季节性征后问题。作为营养师就来谈谈怎么从营养科学饮食,预防“春困”吧!春困的产生说起来庞杂,其实最根源的原因是来自人体,尤其是因为大脑缺氧。在季节变换的因素上,冬天相对低温,人体自然皮肤汗腺收缩,以减少人体内热量的散发;入春后人体渐渐舒展,毛孔打开,汗腺、血管开始舒张。这样体表的供血量是增加了,皮肤血液循环也旺盛
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作者:刘璟/上海市同仁医院(西院)营养师
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