IJC：每周喝3-5杯酒，可降低心脏病和心衰风险
2016-02-20 Mechront 译 MedSci原创
对那些喜欢喝一杯酒的人来说，这是一个好消息：一周喝三到五杯酒，可以降低患心脏病和心力衰竭的风险。根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA），87%的成年人在一生中喝过酒，超过56%人在过去的一个月里喝上了一杯。毫无疑问，过量饮酒对健康不利，但研究表明，适量饮酒可能会有好处。关于喝酒喝心脏病、心衰的两项研究由相同的团队进行。挪威科技大学 (NTNU)的Imre Janszky教授和团队对 6
对那些喜欢喝一杯酒的人来说，这是一个好消息：一周喝三到五杯酒，可以降低患心脏病和心力衰竭的风险。
根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA），87%的成年人在一生中喝过酒，超过56%人在过去的一个月里喝上了一杯。毫无疑问，过量饮酒对健康不利，但研究表明，适量饮酒可能会有好处。
关于喝酒和心脏病、心衰的两项研究由相同的团队进行。挪威科技大学 (NTNU)的Imre Janszky教授和团队对 60,665名参与者进行了喝酒与心衰的研究，随访期间1,588名参与者发生了心衰。
研究数据显示，每周喝3-5杯酒与几乎不喝酒的人相比，心衰风险降低33%。
此外研究者发现，经常喝酒也可以降低心衰风险；与几乎不喝酒（包括不喝酒）的人相比，每周喝5杯以上可降低21%的心衰风险，每月喝1-5杯可降低2%的心衰风险。
第二项关于喝酒喝心脏病的研究纳入了58,827名参与者，随访期间2,966名参与者发生了心脏病。
与不喝酒和几乎不喝酒的人相比，每周喝3-5倍的人心脏病风险最低，每增加1杯酒（上限5杯）风险下降28%。
此外研究者们也观察到了每周喝酒5杯以上会增加心血管疾病风险，摄入过多酒精也会增加死于肝脏疾病的风险。作者强调，研究发现并没有让人们为了心脏健康而经常喝酒。
Janszky说：“我不鼓励人们经常喝酒。当前的研究着重点在于‘心脏’，结果表明适度喝酒有益心脏健康。但这并不意味着，为了心脏健康，就有必要每天喝酒。”
对于爱喝酒的人，则应该多次少量的喝，因为一次性喝太多会升高血压。
原始出处：
Light-to-moderate drinking and incident heart failure - the Norwegian HUNT study, Imre Janszky et al., International Journal of Cardiology, doi:10.1016/j.ijcard.2015.10.179, published online 15 January 2016
Alcohol consumption is associated with a lower incidence of acute myocardial infarction: results from a large prospective population-based study in Norway, Imre Janszky et al., doi: 10.1111/joim.12428, published online 14 September 2015
Moderate drinking could lower heart attack, heart failure risk
作者：Mechront 译
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