SLEEP MED：明确数据支持电子设备侵蚀青少年睡眠时间
2017-10-23 海北 MedSci原创
睡眠对于青少年的健康具有很重要的作用。因此，了解改变睡眠时间的社会因素对于保障青少年的健康十分重要。来自圣地亚哥州立大学的研究人员就对2009年至2015年期间美国青少年的自我报告睡眠时间是否有变化进行了调查。
睡眠对于青少年的健康具有很重要的作用。因此，了解改变睡眠时间的社会因素对于保障青少年的健康十分重要。来自圣地亚哥州立大学的研究人员就对2009年至2015年期间美国青少年的自我报告睡眠时间是否有变化进行了调查。其也测试了相对于其他因素，新媒体屏幕时间是否对青少年睡眠时间变化负责。
研究人员从1991年（监测未来）和2007年（疾病控制中心青少年风险行为监测系统，总共N = 369,595）开始进行的年度青少年睡眠时间和时间使用情况调查中获取了数据。
和2009年相比，2015年的青少年在大多数夜晚睡眠时间少于7小时的比例是16％至17％。相比之下，2011-2013年之后，青少年睡眠时间更短。新媒体屏幕占用的时间（电子设备使用，社交媒体和在线阅读新闻）在这段时间内增加，并且与短睡眠时间的几率增加相关联。每天2小时以上电子设备使用时间和短睡眠时间有明确的暴露水平反应关系。在这些年内，其他和睡眠时间缩短相关的活动时间（如家庭作业时间，工作，和电视观看）相对稳定，甚至有所下降。因而其不太可能导致睡眠时间短暂的突然加剧。
新媒体屏幕占用的时间可能需要为近期青少年睡眠时间短的比例增加（35％至41％，从37％至43％）负责。为了改善青少年的健康，公共卫生干预应考虑将电子设备列入干预措施。
原始出处：
Jean M. Twenge et al. Decreases in self-reported sleep duration among U.S. adolescents 2009-2015 and links to new media screen time. Sleep Medicine, 2017; DOI: 10.1016/j.sleep.2017.08.013
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