美国人也说跳广场舞好
2016-03-25 佚名 睿医
今年的两会上，全民健身再掀热潮。过去的一年，广场舞虽然不时有扰民争议，但依然是最热门的群众健身方式之一。而美国学者的研究无疑会给热爱广场舞的人们更大动力。 据《中国循环杂志》报道，近期美国芝加哥学者研究认为：广场舞可以让人更健康。这项研究纳入了65岁左右不爱动的老年人，他们或一周跳两次拉丁舞（研究者根据老人种族文化背景设定的），或去参加健康教育。4个月后，研究者发现，
今年的两会上，全民健身再掀热潮。过去的一年，广场舞虽然不时有扰民争议，但依然是最热门的群众健身方式之一。而美国学者的研究无疑会给热爱广场舞的人们更大动力。
据《中国循环杂志》报道，近期美国芝加哥学者研究认为：广场舞可以让人更健康。这项研究纳入了65岁左右不爱动的老年人，他们或一周跳两次拉丁舞（研究者根据老人种族文化背景设定的），或去参加健康教育。4个月后，研究者发现，相比起来，跳舞的老人比以前走路更快，体育锻炼也更为积极。
中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚指出，缺乏体力活动已成为全球第四大死亡风险因素，怎样让人群动起来，具有重要意义。因此，风行的广场舞还是很有意义的。英国的一项研究也证实：与很少或从不跳舞的人相比，常跳舞的人心血管死亡风险降低46%。
杨进刚还指出，相比其他运动来说，跳舞更适合心脏病人，不但能改善心脏病人的心肌供血，改善血脂代谢，提高心功能，而且安全、方便。对每个人来说，跳舞除了锻炼身体，还有社交属性，缓解压力，让生活更丰富多彩。
不过，跳广场舞要注意：要结合年龄，考虑身体状况，有些高难度的舞蹈，切忌盲目仿效。还要注意天气，天气寒冷和炎热时，或污染较重时，不建议外出跳舞。跳舞时间不宜过长，30-60分钟即可。另外，如果有未控制的疾病（如高血压、不稳定性心绞痛等）、过饱、饮酒后，则不建议跳舞。
最后专家还提醒大家，广场舞好好跳，别打扰别人休息。
作者：佚名
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