快放下手中的奶茶!含糖饮料才是痛风幕后大Boss!

2022-09-06 风湿免疫关爱圈 风湿免疫关爱圈

痛风是由长期高尿酸血症引起的慢性疾病,遗传和环境因素参与了高尿酸血症的发展。饮食因素,如酒精、红肉、海鲜,是公认的高尿酸血症和痛风发作的风险因素。

说到高尿酸、说到痛风,相信大家都不陌生了,要控制尿酸,就要少吃海鲜少喝酒。 

问题来了,我都特别注意控制饮食了,怎么尿酸还是降不下来? 

其实,有一种很常见的食物被我们忽略了,究竟是何方神圣?

痛风是由长期高尿酸血症引起的慢性疾病,遗传和环境因素参与了高尿酸血症的发展。饮食因素,如酒精、红肉、海鲜,是公认的高尿酸血症和痛风发作的风险因素。

注意注意!目前尿酸高已呈现年轻化趋势!

一份涉及1万多名大学生的横断面研究发现,中国近三分之一的男性大学生被诊断患有高尿酸血症[1]。北京一家三级医院的数据也显示,近60%的中国痛风患者在40岁之前首次出现痛风发作。因此,早发性痛风(40岁之前发病)越来越受到研究者的关注。

研究报道,早发性痛风患者的血清尿酸(sUA)水平和肥胖患病率高于晚发性痛气患者。前文提到,饮食因素是公认的痛风风险因素,但早发和晚发痛风患者的饮食习惯目前还未有报道,饮食因素对早发痛风患者临床特征的影响也有待确定。

来自中山大学孙逸仙医院风湿内科的戴冽教授团队,对中国痛风患者的进食频率进行了问卷调查,以评估早发和晚发痛风患者的饮食习惯与临床特征的关系[2]。该研究近日发布于Frontiers in nutrition。

图片来源:摄图网

在该研究中,被纳入的痛风患者填写了一份涉及1 0 种食物的食物频率调查问卷。内容包括:动物内脏、红肉、海鲜、酒精、含糖饮料(SSB)、咖啡、牛奶和奶制品、火锅、慢煮汤和茶。logistic 回归评估了饮食因素、肥胖和sUA≥600 µmol/L水平之间的关系。(SSB包括苏打水、果汁、果味饮料、甜品、运动饮料和草药茶等)

结果显示,655名痛风患者中,94.6%为男性,59.1%为早发性痛风。所有早发患者均为男性。

早发性痛风患者的临床特征

早发组的 sUA 水平显著高于晚发组(550.7 µmol/L vs. 513.4 µmol/L),sUA水平为≥ 600 µmol/L的比例更高(40.3% vs. 26.2%),肥胖人数也更多(27.6% vs. 10.7%)。

早发男性痛风患者的食物摄入频率

早发组以下食物的摄入频率均高于晚发组:红肉(101-200克/天:43.6% vs. 26.0%),含糖饮料(每周>4次:27.9% vs. 7.7%),牛奶和奶制品(每周1-2次:28.5% vs. 16.6%)。 

图片来源:摄图网

早发组以下食物的摄入频率均低于晚发组:酒精(每天>84克:8.5% vs. 21.5%),茶(每周>4次:35.7% vs. 52.4%)。

食物摄入频率与sUA≥ 600 µmol/L之间的相关性

校正了潜在的混杂变量后,所有男性痛风患者中,sUA≥ 600 µmol/L的危险因素包括食用较多的动物内脏[(与每周<1次相比)每周>4次:校正OR=2.7,95%CI:1.1-6.9]和摄入较多的SSB[(与每周<1次相比)每周>4次:校正OR=2.2,95%CI:1.4-3.7]。

在早发性痛风患者中,sUA≥ 600 µmol/L 与 SSB 摄入量呈显著正相关[(与每周<1次相比)每周>4次:校正OR=2.1,95%CI:1.2-3.7]。此外,SSB 摄入量与肥胖显著相关[(与每周<1次相比)每周>4次:校正OR=2.5,95%CI:1.3-4.7]。

总结:该研究发现,早发男性痛风患者具有较高的sUA水平和肥胖率。通过分析其痛风发作前的饮食习惯,可以发现早发男性痛风患者倾向于食用更多的含糖饮料、红肉、牛奶和奶制品,但较少饮用酒精和茶。含糖饮料摄入量越高,sUA水平越高,肥胖率越高。这提示,早发男性痛风患者较高的sUA水平和肥胖患病率归因于高含糖饮料摄入量,而不是其他常见的痛风相关饮食风险因素。

说到这里,必须提一下《欧洲抗风湿病联盟(EULAR)对痛风的管理建议(2016)》,其中针对痛风和高尿酸血症给出的「要少吃」的膳食建议中,就特别强调了“少喝含糖饮料”这一点!

含糖饮料有哪些呢?

可乐、奶茶、果味茶等等,都是!

含糖饮料不含嘌呤,为什么跟升高尿酸水平有关呢?

幕后黑手可能就是含糖饮料中的果糖!

  • 肝脏处理果糖的时候会生成更多的嘌呤。

  • 果糖分子结构类似尿酸,可能会引起肾脏排泄尿酸能力下降。

还等什么呢?

少喝、不喝含糖饮料,就从现在开始行动吧!

我们都了解高尿酸、痛风人群要注意海鲜、酒精摄入,但含糖饮料这个藏在暗处的“杀手”,也值得我们警惕!

对临床医生来说,面向患者的饮食教育也要重视起来,尤其是在含糖饮料盛行的当下!

 

作者:风湿免疫关爱圈



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  1. 2022-09-07 hbwxf
  2. 2022-09-06 小小医者

    #含糖饮料#才是#痛风#主要原因之一

    0

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