科学告诉你,夜班有多可怕!
2016-10-30 MedSci MedSci原创
众所周知,经常上夜班损害健康。美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示,相比正常作息的人,“夜班族”每天消耗的总能量减少,导致变胖的风险增大。这项研究对14名健康成年人进行了前后共6天的跟踪分析,开始两天参与者正常作息,此后转换作息时间,连上3天夜班,晚上工作,白天睡觉。研究期间,参与者跟平常吃得一样多,每天给予8个小时的睡眠时间。一个比较令人惊讶的发现是,白天睡觉比晚上睡觉燃烧的脂肪多。
作者:MedSci
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在此留言
很好,不错,以后会多学习
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夜班危害大啊
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夜班猛于虎
106
多希望能少值夜班
108
夜班永远也取消不了呀!!
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