如何专心睡眠:当我们的思维停不下来的时候
2015-04-28 沈持盈 译言网
作者︱ Andrea Ayres-Deets译者 ︳沈持盈我的睡眠时间表是这样的:8:30: 准备上床睡觉9:00: 上床9:30: 希望自己入睡9:55: 确定自己要入睡10:00:我的天啊,你还没睡?你为什么不睡?你知道自己不睡觉时将发生些什么。好吧,只想着睡觉吧。我的意思是,等一下,别再想睡觉这件事啦!甚至连这个词也别去想。10:05:一切都毁了,全毁了。12:3
作者:沈持盈
版权声明:
本网站所有注明“来源:梅斯医学”或“来源:MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明“来源:梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
晚上就是很难入睡,有时候眼睛都睁不开,但是思想就是清醒
126
很好的
111
我研究睡眠
142
好贴子
174
值班的医生多可怕啊!
87