Pediatrics：电子屏幕正在侵蚀你的孩子的睡眠
2017-11-02 海北 MedSci原创
美国人口数据显示，约30％的学龄前儿童，和50％至90％的学龄儿童和青少年睡眠不足。基于屏幕的媒体设备的使用可能是青少年普遍存在睡眠不足的原因。
美国人口数据显示，约30％的学龄前儿童，和50％至90％的学龄儿童和青少年睡眠不足。基于屏幕的媒体设备的使用可能是青少年普遍存在睡眠不足的原因。基于屏幕的媒体设备存在于75％的孩子的卧室中，～60％的青少年报告，其在睡前一小时内会查看或与屏幕进行互动。 鉴于基于屏幕的媒体使用和青少年睡眠不足的普遍性，来自科罗拉多大学波尔得分校的研究人员近日总结了关于电子媒体和睡眠的文献，并提供了研究建议。 最近对文献的系统综述显示，绝大多数研究发现，基于屏幕的媒体消费与睡眠健康之间有着不利关联，并且主要是通过延迟睡眠时间和减少总睡眠持续时间来作用的。这些联系的基本机制可能包括以下内容：（1）时间流失（即在屏幕上花费的时间取代睡眠和其他活动的时间）;（2）基于媒体内容的心理刺激;（3）装置发出的光对昼夜节律时间，睡眠生理和警觉性的影响。 然而，目前对这些过程的大部分理解受到横断面研究，观察和自我报告数据的限制。我们还需要进一步的实验和观察性研究来阐明数字革命如何改变婴幼儿期到成年期的睡眠和昼夜节律，并导致健康，学习和安全方面的不良后果（如肥胖，抑郁，冒险行为）。 原始出处： Monique K. LeB
作者：海北
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何尝不是.多少颈椎病腰椎病不是这样养成的呢?
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学习了受益匪浅
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