雾霾天仍应坚持运动!?韩国19万人研究

2020-05-27 朱朱 中国循环杂志

可能很多人都有这样的疑问,雾霾天到底该不该出去锻炼?运动带来的健康获益是否大于雾霾对身体的潜在损害?

可能很多人都有这样的疑问,雾霾天到底该不该出去锻炼?运动带来的健康获益是否大于雾霾对身体的潜在损害?

 
近期发表的一项包括近19万成年人、随访3年的韩国全国性队列研究表明,雾霾天出去进行中高强度运动,仍能预防心血管病。
 
多因素分析显示,与PM10暴露浓度较低(<55.13 μg/m3)但不怎么运动的人相比,PM10暴露浓度较高(≥55.13 μg/m3)、每周至少进行5次中高强度运动的人出现心血管病、冠心病、中风的风险分别降低27%、24%、30%。
 
PM10暴露浓度较低、每周至少参与5次中高强度运动的人,发生心血管病、冠心病和中风的风险也分别降低16%、20%、14%。
 
PM10暴露浓度较低时,中高强度运动对中风的预防作用更强。
 

不同PM10暴露浓度与运动量对心血管病(A)、冠心病(B)、中风(C)的影响
 
当以PM2.5作为空气污染指标替代PM10时,研究人员也得到了类似的结果。
 
PM2.5暴露浓度较低时,中高强度运动对中风的预防作用更强。
 
研究者指出,很多成年人不能规律坚持中高强度运动,空气污染可能是进行运动的障碍之一。
 
但该研究表明,对于生活在PM2.5或PM10浓度较高城市的居民来说,运动带来的健康获益并没有打折扣。
 
他们认为,成年人尤其老年人如果没有心肺方面的疾病,不能因为空气质量较差就不参与中高强度运动了,不管所在城市空气质量如何,仍应规律参与中高强度运动。
 
作者也表示,该研究结果尚需更多的前瞻性研究来证实。未来也需要在年轻人中进一步开展相关研究,因为他们会受惠于空气净化系统而成长。另外,还需要进一步评估PM2.5和PM10暴露浓度对心血管病发生风险的独立准确影响。
 
该研究利用韩国全国医疗保险服务数据,一共纳入189 771名于2009~2010年接受体检的成年人(≥40岁)。
 
来源:Combined Effects of Physical Activity and Air Pollution on Cardiovascular Disease: A Population-Based Study. J Am Heart Assoc, 2020, 9: e013611

作者:朱朱



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  1. 2020-05-28 lovetcm

    对于生活在PM2.5或PM10浓度较高城市的居民来说,运动依旧带来的健康获益!👍👍🍅🍅🎈🎈

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