西瓜和桃子可以一起吃，多吃瓜好处多多！
2016-08-20 MedSci MedSci原创
近日，有一条“千万记住西瓜和桃子不能一起吃，会产生剧毒”的消息在朋友圈里传播开来。很多人经常一起食用，这两种水果真的不能一起吃吗？根据《中国食物成分表》，西瓜和桃子都属于糖含量较高的水果，西瓜和桃子的营养素成分比较重合，比如都含有较多胡萝卜素、维生素A等。如果两者一起吃，而且吃的量过多的话，人体一下子吸收不了那么多一样的营养素，所以，只能排出体外了。西瓜和桃子一起吃不会丧命！而且新鲜的西瓜皮营养十
近日，有一条“千万记住西瓜和桃子不能一起吃，会产生剧毒”的消息在朋友圈里传播开来。很多人经常一起食用，这两种水果真的不能一起吃吗？
根据《中国食物成分表》，西瓜和桃子都属于糖含量较高的水果，西瓜和桃子的营养素成分比较重合，比如都含有较多胡萝卜素、维生素A等。如果两者一起吃，而且吃的量过多的话，人体一下子吸收不了那么多一样的营养素，所以，只能排出体外了。西瓜和桃子一起吃不会丧命！
而且新鲜的西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。晒干后的西瓜皮可制成中药“西瓜翠衣”，具有良好的清热解毒作用，常用来治疗口干、咽喉干燥疼痛等多种疾病。
另外，最新研究显示，西瓜能显著降低超重者静息和应激时的血压水平，并可能降低心脑血管事件风险。研究在线发表于American Journal of Hypertension。
研究人员纳入13例肥胖的中年高血压患者。结果显示，服用西瓜提取物能显著改善血压和其他血管指标。值得注意的是，无论是静息时还是暴露于冷水时，受试者的血压和心脏负担都有所改善。Figueroa表示，“这意味着心脏负荷减轻，使得心脏能在应激状态下，例如低温时更轻松地工作。”（文章详见）
作者Arturo Figueroa博士（Florida州立大学）表示，“服用西瓜提取物后，患者血压显著降低。”
西瓜不仅能够降低血压，还有助于心脏健康。
最新的一项研究表明，西瓜有助于心脏健康。来自Purdue大学和Kentucky大学的研究者最近发表了他们的研究结果，食用西瓜汁的大鼠较不食用西瓜汁的大鼠，有明显的心血管获益。
研究者将大鼠分为良俗，两组均给予富含饱和脂肪酸和胆固醇的饮食。其中一组每天给予含2%西瓜汁的水，另一组给予不含西瓜汁的但碳水化合物含量相当的水。结果显示，喝含有西瓜汁水的大鼠，血中低密度胆固醇（坏胆固醇）较对照组大鼠减少接近50%，且体重增加也小于对照组大鼠仅30%。与对照组相比，喝含有西瓜汁水的大鼠，体内瓜氨酸含量升高，动脉内斑块减少50%。（文章详情）
作者：MedSci
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这篇资讯写的真好，带给我们新知识，启发新思维，不论是科研还是临床工作都有很大的帮助。。。
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这篇资讯写的真好，带给我们新知识，启发新思维，不论是科研还是临床工作都有很大的帮助。。。
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信息发达了，获取信息更加方便，同样谣言传播的速度也随之明显提升，还是要用大脑考虑问题。以后多看看权威的参考文献，是我们老百姓需要的。
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生活常识学习。
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西瓜有这么好的作用
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