JAHA：心血管疾病治疗的新方法“冥想”
2017-09-29 白木清水 来宝网
冥想有可能减少心脏病的一些危险因素，但根据美国心脏协会新的科学声明，降低风险的黄金标准仍然是心脏健康的生活方式和医疗建议。
冥想有可能减少心脏病的一些危险因素，但根据美国心脏协会新的科学声明，降低风险的黄金标准仍然是心脏健康的生活方式和医疗建议。
研究表明，冥想可以对大脑产生长期影响，如何运作，并且已经出版了关于冥想潜在益处的许多研究，这促使美国心脏协会审查当前的高质量科学研究，以确定是否实践中有减轻心脏病的作用。
虽然冥想的做法可追溯到公元前5000年，与某些哲学和宗教有关，冥想越来越多地被实践为一种世俗和治疗活动。约有8％的美国人采取某种冥想，而在国家健康访谈调查中，由国家卫生研究院组成的国家健康和综合卫生中心进行，17％的心血管疾病患者表达了兴趣参加冥想临床试验。
该评论排除了对瑜伽和太极拳组合心理实践的研究，因为这些实践中包括的体力活动对心脏病风险具有确定的积极影响。坐着冥想的研究，包括各种常见的形式，如：Samatha； Vipassana（洞察冥想）；思想冥想；拉贾瑜伽慈爱（Metta）；超验冥想和放松表明冥想：
可能与压力，焦虑和抑郁水平降低，睡眠质量和总体福祉有关；
可能有助于降低血压，虽然没有足够的证据来确定某一个体是否或多少可能降低血压；
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可能与心脏病发作风险降低有关，虽然只有少数研究，但在作出任何结论之前需要更多的研究。
AHA科学声明撰写组主席Glenn N. Levine博士说：“虽然冥想研究表明心血管风险可能有益，但尚未有足够的研究结论，它具有明确的作用。”在美国心脏协会杂志，美国心脏协会/美国中风协会的开放获取期刊。
“由于教育如何冥想是广泛可用的，冥想几乎没有与之相关的风险，感兴趣的人可能希望使用这些技术，除了既定的医疗和生活方式的干预措施，作为降低心脏病风险的一种可能的方式。在德克萨斯州休斯敦贝勒医学院医学教授Levine说，重要的是人们明白好处仍然更好，冥想不能代替传统医疗。
原始出处：
Glenn N. Levine， Richard A. Lange， C. Noel Bairey‐Merz， et al. Meditation and Cardiovascular Risk Reduction. Journal of the American Heart Association. 2017；6：e002218. Originally published September 28， 2017.
作者：白木清水
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