J Nutr:减肥的关键:低能量密度饮食!
2018-05-13 佚名 中国生物技术网
一项新研究发现,采用低能量密度饮食的人更易有饱腹感,且平均每天能减少1000卡路里的热量摄入。大多数蔬菜水果都是低能量密度食物。它们包含更多的水分、蛋白质和纤维。相比于高能量密度饮食,低能量密度饮食的份量更大,具有减轻饥饿感的作用。
作者:佚名
版权声明:
本网站所有注明“来源:梅斯医学”或“来源:MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明“来源:梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
关继是低能量高营养密度饮食!
96
学习
114
谢谢分享
101
学习了.谢谢分享.
98
学习
96