高血压是一种慢性病，在全球范围内发病率很高。高血压与冠心病、中风和终末期肾病密切相关，也是导致中老年人死亡的重要因素。
2017年，美国心脏病学会等11个学会提出了高血压的诊疗指南，对通过药物、非药物治疗高血压及并发症给出了具体指导意见；在最新的诊疗指南中，建议轻度、中度高血压患者，通过非药物干预控制血压，和改善生活质量。
【研究进展】
美国纽约市立大学医学院马罗姆·比克森教授（Marom Bikson）等专家，在《Autonomic Neuroscience: Basic and Clinical》（自主神经科学：基础和临床研究），介绍了通过运动结合tDCS技术，治疗高血压患者的最新进展。
Marom Bikson教授
纽约市立大学（The City University of New York，CUNY）始建于1847年，该校历史上共有14位诺奖得主，美国历史上多位名人，如基辛格、鲍威尔等，均毕业于该校。
【临床试验】
该实验是一项“三盲”临床试验（相比单盲、双盲实验，三盲实验能最大化减少人为因素导致的试验结果不客观、不公平）。试验共有20位高血压患者参与，患者收缩压（SPB）范围在120~160mmHg，舒张压（DPB）范围在80~100mmHg。
将患者随机分为两组，试验组采用tDCS干预+有氧运动的方案。tDCS干预方案为2mA，20分钟；有氧运动为跑步机锻炼，每组2~3分钟，中间休息1~2分钟继续，共锻炼8~12分钟。每天进行40分钟，前20分钟为tDCS干预，后20分钟进行有氧运动。
对照组有氧运动、干预时间和试验组相同，但tDCS干预为伪刺激（干预30秒后自动停止），并不能产生任何治疗效果。
【结果分析】
如上图所示（图中Active表示试验组数据、Sham表示对照组数据，SBP代表收缩压、DBP代表舒张压，以下个图同）干预结束后入睡，试验组（tDCS干预+有氧运动）收缩压下降幅度明显高于对照组（tDCS伪刺激+有氧运动），舒张压亦有下降，但不如收缩压明显。
如上图所示，干预结束3小时后，试验组（tDCS干预+有氧运动）舒张压下降幅度明显高于对照组（tDCS伪刺激+有氧运动），收缩压亦有下降，但不如收舒张压明显。
【研究结论】
研究发现，tDCS干预后，能增强对下丘脑的影响，改善其功能，并降低睡眠期间的血压。综述上面试验结果，说明tDCS干预+有氧运动，能够降低高血压患者的收缩压和舒张压，作为一种非药物治疗手段，值得推广。
【参考文献】
Silva-Filho E , Albuquerque J , Bikson M , et al. Effects of transcranial direct current stimulation associated with an aerobic exercise bout on blood pressure and autonomic modulation of hypertensive patients: a pilot randomized clinical trial[J]. Autonomic Neuroscience, 2021, 235:102866-.
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#有氧运动#与#高血压#
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#高血压患者#
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有氧运动与无氧运动应该一直有争议，二者对健康的作用有差别，但是也应该有度（时间）的关系，过度运动可能并不合适，尤其是无氧运动。
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