JAHA:女性中年幸福有三原则
2019-01-07 xujing 中国循环杂志
据发表在美国心脏协会杂志的一项研究,中年是预防女性心血管病的关键时期,如果中年女性能保持不吸烟、健康饮食以及多运动这三个健康生活方式,则可减少伴随年龄增长(尤其是更年期)而出现的亚临床动脉粥样硬化。
研究者纳入1143名即将步入更年期的中年女性受试者,年龄42~52岁,入组时采用10年“健康生活方式评分”进行评估。受试者每年都要进行一次体检,并完成关于她们的体育活动、饮食习惯和吸烟情况的问卷调查,这三项生活方式被用于构建中年期间10年平均健康生活方式评分(HLS)。
此外,受试者至少接受了一次冠状动脉超声检查。大约15年的跟踪调查
研究显示,与“健康生活方式得分最低”的女性相比,得分最高的女性的动脉明显更宽,动脉增厚和脂肪斑块更少。
而且,在这三个生活方式中,吸烟是亚临床动脉粥样硬化的最重要的危险因素。
幸运的是,中年女性可以把自己的幸福掌握在自己的手中,改变健康的生活方式,如避免吸烟、饮食更健康以及进行更多的体育活动则可以降低心血管病风险。
可惜的是,该研究发现,只有1.7%的女性坚持了上述三种健康生活方式。
这意味着,中年女性人群是积极推广健康生活方式干预的重点人群。
原始出处:
Dongqing Wang, et al. Healthy Lifestyle During the Midlife Is Prospectively Associated With Less Subclinical Carotid Atherosclerosis: The Study of Women's Health Across the Nation. J Am Heart Assoc, 2018,7:e010405.
作者:xujing
版权声明:
本网站所有注明“来源:梅斯医学”或“来源:MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明“来源:梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
小提示:本篇资讯需要登录阅读,点击跳转登录
女性中年幸福有三原则。
65
#AHA#
28