狼疮患者阳了后，嗓子疼、发烧……该怎么处理？

最近，身边的小阳人越来越多。互助君也发现，群里面也越来越多蝶友阳了。虽然说很多蝶友在5~7天都能慢慢好转，但是阳性期间出现喉咙痛、头痛、发热等症状还是会感觉很难受。

今天互助君来给大家整理一份，狼疮患者阳了之后，各种症状应该如何处理的文章，希望能够帮助到更多蝶友，这也是互助君一直都在努力做的事。

宝娟嗓：嗓子疼得像吞刀片

嗓子疼是感染新冠后最常见的症状之一，不少人反馈，感染后，自己嗓子疼得像针扎、像吞刀片。这种情况主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿，一般在感染后三到五天时表现明显。等炎症减轻，水肿消失、改善，嗓音慢慢会恢复。在嗓子疼期间，蝶友们可以采用以下方法缓解嗓子痛：

多喝水

喝水也能够润喉，男性每天喝水在1700ml左右，女性每天喝水在1500ml左右，可以温水中加入适量蜂蜜、柠檬，这样喝起来味道更好，也能够有助于缓解嗓子疼和咳嗽。

需要注意的是，不要超大量喝水，以免造成水中毒，也不要喝过烫的水，以免烫伤食管黏膜。

吃冰淇淋

冰淇淋温度较低，能够帮助咽喉部位的血管收缩，减轻肿胀和疼痛。但是蝶友们切忌为了缓解疼痛，大量吃冰淇淋，以免造成肠胃不适，出现腹泻、呕吐等症状，吃冰淇淋的时候，可以小口小口地抿，让冰淇淋在喉咙停留的时间长一点。

吃水分高的水果、蔬菜

像梨、黄瓜这类水分高的水果，适量吃也能够帮助缓解嗓子疼。如果不想吃生冷食物的话，也可以将梨蒸熟了，加点冰糖。

吃薄荷糖

薄荷中含有薄荷醇，能够刺激气管分泌，有助于粘稠的痰排出，而且薄荷清凉的感觉也能缓解嗓子疼的症状。

发烧：头疼、浑身无力

发烧也是阳性的典型症状，在低烧的时候，可以用温水擦拭皮肤、促进散热，但是注意擦拭时间不要太长，20min左右就行，以免着凉。擦拭可以按照双上肢、背部、双下肢的顺序进行，在腋窝、肘窝、手心、腹股沟等部位可以稍微用力。

也有人低烧之后反而会觉得冷，这时候就没必要进行降温了，可以适当喝些葱白生姜水暖身散热。

在高烧的时候，可以用冰袋（姨妈巾、宝宝尿布放冰箱冷冻也可以充当冰袋）、冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟等位置，但是使用的时候最好隔着干毛巾，每次敷15min左右，以免局部冻伤。

发烧的时候，也可以在医生指导下随餐使用布洛芬（相关视频可以点击：《布洛芬能随意使用吗？哪些人不能吃？》）、对乙酰氨基酚片进行退烧。但需要注意的是，退烧药不要叠加使用，也最好不要连续三天以上使用。

另外，很多人发烧会伴随着全身无力、肌肉酸痛，这个时候要避免剧烈运动，因为剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时参加运动，就是热上加热，等于“火上浇油”，更容易使身体的组织器官遭到损伤。其次，被窝捂汗也是不可取的，发烧是散热的表现，而被窝捂汗只会越捂越热。

水泥鼻：鼻塞、呼吸不顺畅

盐水洗鼻

用温盐水洗鼻可以及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除，缓解鼻腔黏膜水肿和炎症。如果没有洗鼻器，可以用双手将盐水捧到鼻子前，轻轻用鼻子把水洗净鼻腔，然后再擤出来，这样反复数次，也能够起到一定的缓解鼻塞的作用。

图片来源：摄图网

热敷鼻根

可以用适应温度的热水，对鼻根进行热敷，扩张毛孔，促进局部血液循环。

用加湿器

湿润的空气能够缓解鼻部不适，可以尝试将空气中的湿度控制在40%左右。

恶心、呕吐、腹泻

在医生指导下用药

可以通过服用蒙脱石散、双歧杆菌、藿香正气等药物来止泻，也可以使用肚痛贴等贴剂止泻。

饮食清淡、补充营养

多吃清淡、易消化食物，比如加盐的白粥、米汤、面汤、皮蛋瘦肉粥、蛋花汤等。

及时补充水分、电解质

腹泻患者因大量排便，可能会出现严重缺水和电解质紊乱的现象，可以喝一些盐水补液盐。另外，还可以饮用柠檬汁、胡萝卜汁、苹果汁、橙汁等，不仅可以补充水分，还可以补充必需的维生素，有效防止出现脱水现象。

味觉失灵：吃啥啥不香

有些蝶友在新冠感染期和恢复期可能会出现味觉失灵的后遗症，一般等转阴之后会慢慢恢复的，不用太担心。

这时候要注意口腔卫生，每天按时刷牙2次；还可以在饭菜中适当加入酸辣口的调味料或小菜，比如醋、柠檬汁、番茄汁、泡菜、酸萝卜、辣白菜，但需适量使用，因为过量摄入可能会导致胃反流。如果有嗓子疼的症状或不能吃辣，这时就不要选择辣味的调味品或小菜了，减少对咽部的刺激。

另外，酸甜口的水果罐头，比如山楂罐头、桔子罐头、黄桃罐头等，也是个不错的选择。

插播一则活动

哈喽，各位蝶友们。还记得前几天互助君开启的一个关于“狼疮患者恋爱观”的征集活动吗？

目前征集已经结束了，互助君将那些符合来稿要求的蝶友心声，整理到了这个二维码里。大家可以选择点击阅读原文，或者是扫码观看。